Как справиться со стрессом — после жизненных неудач и ошибок (5 проверенных способов)

Многие люди воспринимают свои ошибки, как катастрофу. Подобное отношение к неудачам может очень негативно повлиять на многие сферы вашей жизни — как на работу, отношения и многое другое.
Чтобы изменить свое отношение к ошибкам и жизненным неудачам, воспользуйтесь этими советами.

1. Сохраняйте спокойствие
Не поддавайтесь влиянию эмоций, после того, как совершили ошибку. Это поможет вам смотреть на ситуацию объективно и сделать выводы, которые позволят в следующий раз все сделать правильно.

2. Сосредоточьтесь на причине, а не на следствии
Постарайтесь хотя бы на время абстрагироваться от последствий своей оплошности, сосредоточиться на причине и подумать, что вы можете изменить, чтобы не повторить свой промах. Не разобравшись в причинах совершения ошибки, вам будет труднее исправить ее и, возможно, что спустя время вы ошибетесь снова.

3. Думайте об ошибке, как о возможности
Все ошибаются, и это помогает нам меняться в лучшую сторону. Воспринимайте неудачи и ошибки как возможности, которые позволят вам расти и в личностном плане, и в профессиональном.

4. Учитесь на чужих ошибках
Обращайте внимание на чужие ошибки и пытайтесь не повторять их, особенно если занимаетесь похожей деятельностью. Не обязательно набивать собственные шишки, чтобы добиваться хорошего результата. Поэтому если у вас есть возможность учиться на чужом опыте, не упускайте ее.

5. Работайте над самооценкой
Гармоничные отношения с самим собой положительно сказываются на многих аспектах жизни. Не занимайтесь самобичеванием, когда ошибаетесь и не становитесь в позицию жертвы, над которой издевается весь мир. Изменить самооценку не всегда просто, но возможно. Если не получается сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

НА ЗАМЕТКУ

как справиться со стрессом

СТРЕСС ОПРОСЫ

как справиться с неудачами в жизни советы психолога

как справиться со стрессом и депрессией

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА

как справиться со стрессом (2)

как справиться с неудачами в жизни

Молодец/ автор статьи
Не курю и не бухаю, занимаюсь спортом. Зачем я это делаю, еще не определился.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
БЫТИЕ МОЕ точка РУ